“双十一”又双叒叕来了
全民都在疯狂买买买
凌晨1点，捧着手机刷刷刷
熬不完的夜，抢不完的优惠券
你的身体受得了吗？
熬夜的危害你了解吗？
90后姑娘熬夜长出老年斑
近日，#90后姑娘熬夜10年长出老年斑#的话题登上了微博热搜头条。通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。18岁高中毕业后，唐羽就没有在凌晨2点前睡过觉，上网、追剧、逛论坛......
10年熬夜下来，她的身体不断发出警示。“刚开始，只是偶尔感觉乏力，后来是抵抗力下降，现在脸上居然长出了老年斑。”唐羽看着镜子里的自己，懊悔不已。虽然皮肤科医生表示该90后姑娘脸上实际上是环状色斑，而不是典型的老年斑。但是长期熬夜，睡眠不足会对身体造成严重伤害，我们不可否认。
睡眠不足危害到底有多大
已故复旦教授于娟，31岁患乳腺癌，生病前，她不停的熬夜工作，饮食作息无规律。24岁的年轻人，月入五万，每天工作到凌晨三点，最后换来“胃癌晚期”病历单。近年来，人们因睡眠问题而出事的新闻更是层出不穷。工作生活压力大、睡不着、睡不够等问题，已成为现代人的通病。
据统计，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。当下中国超3亿人存在睡眠障碍。其中超过3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。《2021国民健康洞察报告》显示，约84%的90后存在睡眠障碍问题，39%的人会因为晚上睡不好而出现白天精神疲惫等情况。
中医有“一夕不卧，百日不复”之说。长期熬夜、失眠会导致疲劳、工作能力下降；记忆力减退、注意力不集中；可能诱发焦虑、抑郁等；长期处于疲劳状态，易导致身体免疫力下降，增加感染流行病风险；可能增加罹患阿尔茨海默病风险。睡眠问题从来不是一件小事。我们又该如何拯救自己的睡眠问题呢？
铁皮枫斗，滋阴补虚，增强免疫
中医认为，长期失眠是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致，滋阴降虚火是解决失眠的根本之道。铁皮枫斗——中医国粹，滋阴圣品。传统中医认为，甘味入脾，能滋补强壮。补肝悦脾，能提高机体免疫力，增强体质，有效改善睡眠质量。《本草纲目》等都记载铁皮枫斗有 “补五脏虚劳羸弱” 之功效。
实验证实石斛多糖具有增强机体免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。巨噬细胞吞噬能力的大小是衡量机体免疫功能的一项重要指标。巨噬细胞不仅担负着吞噬和杀菌作用，而且能加工和处理抗原，传递信息，调节机体的免疫反应。
森山铁皮枫斗，杭州2022年亚运会官方铁皮石斛供应商，24年专注研究铁皮枫斗，坚持品质如一，产品遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论。所谓君药，即为原生态栽培的森山铁皮石斛，而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹。四种原料协同作用，相辅相成，凉而不寒，滋阴而不抑阳，可全面调理机体，增强免疫力，均衡营养。
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