一场秋雨一场寒
十一长假过后，天气变冷
小伙伴们记得添衣保暖
加班加点的同时
不要忘了对身体的保健
这个十月有一个世界性关注身心健康的节日
它就是“世界保健日”
为纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”。呼吁大家，关注生活，关爱健康，保持身体健康，生命才有更多无尽的可能性。在注重养生保健的同时，我们需要注意一些养生误区，避免对身体造成不必要的伤害。
常见的养生误区
误区1 鸡蛋胆固醇高，老年人不宜食用
鸡蛋内虽然胆固醇的含量较高，但它也含有许多人体必需的营养分，如优质蛋白、多种维生素、矿物质、卵磷脂。卵磷脂内含有合成神经活动传递物质的原料，对维持记忆力、思维和分析能力有重要作用。
误区2 水果是零食，可吃可不吃水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维——果胶等，对人体健康十分有益。
体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。有些女性外形看上去挺苗条，但一测成分，体脂占的比例仍过高。
免疫力对人体的重要性
免疫力是人体的“防火墙”，是抵御疾病的重要防线。人体的免疫系统是由专门的细胞组成的，它能保护身体，抵抗病毒和疾病的入侵。同时还能清除老化、坏死的细胞组织，保持身体的正常运转，甚至可以预防癌症的发生。世界卫生组织把良好的免疫力作为21世纪健康人应具备的十大要素之一。
中医表示，“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，强调了自身的体质状况与疾病的关系。人体“正气”足，即抵抗力和免疫力强，就不容易得病。中医注重“治未病”，以及整体调节作用，在提高机体自我防御及免疫力方面，有其独到方法。平时生活中一定要注意提高自身免疫力，增强体质。
铁皮石斛，增强免疫力
清代《药性论》记载，铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力，具有增强免疫功能的作用。《神农本草经》记载，铁皮石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，长期服用可增强脾胃功能，从而使人身体灵活，免疫力增强，延年益寿。
铁皮枫斗——中医国粹，滋阴圣品。传统中医认为，甘味入脾，能滋补强壮。补肝悦脾，能提高机体免疫力，增强体质。《本草纲目》等都记载铁皮枫斗有 “补五脏虚劳羸弱 ”之功效。《本草纲目拾遗》记载：“石斛清胃除虚热、生津已劳损，以之代茶，功同参芪。”
现代药理学研究表明，铁皮枫斗对非特异性及特异性免疫均有增强作用；铁皮枫斗能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能；石斛多糖能促进脾细胞增殖，增加nk细胞和巨噬细胞活性。
森山铁皮枫斗，杭州2022年亚运会官方铁皮石斛供应商，24年专注研究铁皮枫斗，坚持品质如一，产品遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论。所谓君药，即为原生态栽培的森山铁皮石斛，而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹。四种原料协同作用，相辅相成，凉而不寒，滋阴而不抑阳，可全面调理机体，增强免疫力，均衡营养。
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