不期而至的病毒为2020年的新春蒙上一层阴霾，疫情仍未结束，但生活和工作还要继续。
各行各业复工复产渐渐步入快车道，但人手紧缺问题依旧困扰着不少企业主。为安全有序高效推动复工复产，满足各县（市、区）企业包车，接回省外务工人员需求，金华建立“十县连廿县”劳务协作机制，以包专车、包车厢、包专列、包飞机等方式引带人员回金就业。
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2020年3月8日，是第110个国际妇女节，也是我国全民抗疫的第47天。为了更好地回应女性需求，助益女性更有力量，昨天在金华市妇联指导下，义乌妇联和森宇集团共同组织承办健康公益直播讲座，由杭州师范大学附属医院 主任医师李力教授和杭州师范大学健康管理学院傅珍春副教授为广大女性朋友提供健康咨询、宣教、义诊服务。
女性特征的支配者是谁？
01
什么主导女性生理变化？
李力教授指出：其实女性的生理年华在中医中称为天癸 ：肾精肾气充盛到一定程度，产生的极细微的精微物质，促进人体生长发育与生殖；西医则称为激素，女性神采奕奕，骨骼强壮，皮肤没有皱纹，全赖性激素这个守护神。其中包括雌激素、孕激素、雄激素、脱氢表雄酮、血清素、褪黑素、生长激素等。
雌激素：“45岁左右下降30%，进入绝经期时，下降更快，降幅呈直线下降
孕激素：随着年龄增长，逐渐下降，35岁-45岁期间，下降幅度可达75%
雄激素：25岁-50岁期间，减少50%，75岁以后，体内完全丢失
其中高水平雌激素与孕激素主要的生理的作用：
1.雌激素通过作用于成骨相关的细胞上的雌激素受体，影响与骨吸收、骨形成有关的若干种细胞因子，发挥骨保护作用。
2.刺激大脑产生可以使我们心情良好的血清素。
3.实际上，已经发现雌激素有400多个重要的功能，且贯穿于人体300多个组织系统中。雌激素是增强脑力及身体素质的独特的荷尔蒙。
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02
激素水平失衡对女性的影响
李力教授还说： “雌激素占优势”是指雌激素相对过多，孕激素绝对的不足。女性的生殖功能及整体的健康在很大程度上依赖于雌激素与孕激素的紧密合作，一旦失衡则会出现很多亚健康症状甚至疾病。
衰老：衰老是生物发展的必然规律，如同夕阳下山一样不可避免，随之而来激素水平也会发生改变
压力：会引起一系列激素变化，出现症状：疲劳、血糖不稳定、肌肉疲软、免疫功能下降、心血管疾病、骨质疏松等
疾病：急慢性感染、甲状腺功能下降，骨质疏松，慢性疼痛，好的胆固醇下降，体重过重，脂肪肝或肝功能不佳
饮食与睡眠：饮食不均衡——营养素缺乏如维生素a b c e及锌缺乏；睡觉太晚或失眠
药物使用：抗炎药、止痛药、精神类药物（抗抑郁药、安眠药）及钙通道阻滞剂。成瘾性药物
03
激素水平失衡带来的病症
1.各种妇科疾病和其他疾病的发生
现代女性由于工作和生活的双重压力，加上外来感染等，育龄妇女普查发现，妇科疾病患病率高达63.8％，发生于成年女性的多发病、常见病有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫癌、宫颈癌等。严重影响了女性的生活和健康。
傅珍春副教授还指出：事实上健康的女性炎症不能经常洗，因为阴道内是个弱酸性环境，本身对很多细菌就有一定的抑制作用。很多洗液是碱性的，不仅起不到杀菌的作用，反而会综合阴道内的酸性，使得阴道抵抗细菌的能力大大下降，更容易感染。
最后傅教授建议不管急性或者慢性还是中药治疗，中医对急性炎症辨证是因湿热引起的，用清热内湿的汤药好的比较快。
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2.不孕不育
根据中国人口协会、国家计生委发布的数据显示，中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，患者人数超过5000万。5000万患者中女性占50%，男性占40%，夫妇双方共同原因占10%。随着环境污染、生育年龄推迟、生活压力等原因，不孕夫妇人数还在不断增加。
李力教授指出：从中医西医两个角度来说，对生育年龄是一致的，女性最佳生育年龄在21- 35岁。男性最佳生育年龄24-40岁。 饮食、运动、肥胖等等都涉及到不孕不育的原因。
并且肥胖的女性男性激素会出现不平衡，对女性来说肥胖会导致雌激素偏高，会引起乳腺增生、子宫肌瘤等，肥胖的患者还会肝脏代谢能力下降，肠道还会失衡，导致激素代谢下降坏的激素代谢产物通过肠道到血再到肝脏，会带来二次伤害。都会让男女生育能力下降。
傅教授补充指出现在的男女不孕不育，主要原因可能有:
1.现在的男女在比较宅，少动久坐，并且经常熬夜，容易导致人体的正气，内分泌收到影响。
2.并且晚婚晚育的男女比较多，流产堕胎会导致卵巢输乳管受损，也导致不孕不育
3.慢性炎症以及急性炎症对生育也有影响，从小开始注意卫生，要尽量避免。
3.衰老的提前造访
衰老一直被视为是随着年龄增长而出现的身体自然现象，是生物发展的必然规律，激素失衡，可使衰老提前到来。
如何防病与延缓衰老？
1.预防疾病
女性容易出现的疾病很多，那我们该怎么预防疾病的发生呢?其实养生之道讲究平衡阴阳：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时”。
其中在直播中李力教授也给予我们几个建议，帮助大家预防疾病
调节压力与睡眠：音乐、冥想、运动等
平衡饮食：推荐3:4:3激素平衡饮食
适当运动：八段锦、太极拳都是我国古代传统医学中运动促进健康的方法
戒烟戒酒：戒烟、限制酒精摄入，因为尼古丁与酒精易干扰雌激素的生成及代谢，从而影响月经、卵巢、乳汁分泌，导致流产，易患盆腔炎等疾病，容颜早衰等。
适当补充激素：建议自然激素替代。不同于合成激素它是天然的，合适剂量内无副作用的
合理使用中医中药：石斛、山药、当归等。应根据不同体质，合理适量使用
2.延缓衰老
预防衰老，是现代养生的一大课题，结合现代防衰老知识，防衰需要三步走，即“未老宜先养、欲老需重调、既老慎防病”。这个“防衰三步曲”继承和发展了《黄帝内经》里“治未病”的理念，把预防疾病重于治疗的理念发展为以预防为主，预防衰老重于延缓衰老。
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根据李力教授的权威讲解：从治未病的角度说，预防衰老可以从怀孕前开始调理，这是一个最衰老的基础。有研究报道，如果孕妈妈有肥胖的情况生下的孩子得肥胖的机率也大很多。那如何延缓衰老，李教授指出首先要保持一个健康的生活方式，养成不熬夜不喝酒抽烟，饮食方面建议少吃外卖。或者借助于医疗保持身体平衡。
比如铁皮石斛，滋阴圣品铁皮石斛，味甘、微寒。作为本草代表之一入选《影响世界的中国植物》，称为“国草”。传统中医认为，甘味入脾，能滋补强壮。补肝悦脾，能提高机体免疫力，增强体质。《本草纲目》等都记载铁皮石斛有 " 补五脏虚劳羸弱,强阴久服厚肠胃,轻身延年 " 之功效。
对于经常熬夜、吃饭不规律的人，会导致阴津不足，铁皮石斛能够调理身体脏器，滋养阴津，长期食用能使人精神焕发。 女性过了25岁皮肤就会出现各种各样的问题，铁皮石斛所特有的石斛多糖能够滋养皮肤，延缓皮肤衰老，使肌肤逆生长。
李力教授总结：延缓衰老要趁早，专科疾病是全身疾病的局部反应，你的身体没有理由使您生病，是您的某些生活 方式导致了身体的失衡，生病是身体自我调整平衡。
最后，此次讲座受到一致好评，直播现场气氛热烈，大家纷纷点赞，送花，发表评论，纷纷留言表示讲座贴近生活、很实用，通过相关知识的普及，大家深刻地体会到预防妇科疾病的重要性。
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（在一线女性工作者观看直播）
疫情还未结束复工复产在即，女性朋友要更加关爱自身健康，增强自我保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活。
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