俗话说的好，牙疼不是病，疼起来要人命，普通人生大病的概率是很小的，但生活中总是会有小毛病困扰着自己，因为天气变化而受寒感冒，坐久了就腰酸背痛，突然的牙疼......
这些小毛病总是被人们忽视，但是也会对我们生活带来不可忽视的困扰，比如还在上大学的小王同学就被肠胃问题折磨多年了......
“我记忆中肠胃不好是从高中开始的。那时候因为学习生活紧张老是忘记喝水，早饭也老是忘记吃，感到压力大的时候就暴饮暴食，我是有准时蹲坑的习惯，但是之后每次方便的时候大便非常干硬,每次都是撕裂般般痛苦。”
开始小王以为只是便秘的小问题，并没有放在心上，依然保持着之前的不良生活习惯，直到......
“大概高三的时候都严重到肛裂了,每次便便后都能擦出血来。我这才真的慌了，马上请假回家去看医生，医生说是脾虚,给我开了些药,还让多吃香蕉。”
看完医生后的小王拎着一大袋香蕉和药回到了学校，吃了几个星期效果还是差强人意，高三的生活如白驹过隙，高中生小王成为一名大学生。但是他的肠胃问题依然没有解决。
“大二时,一次运动之后总感觉腰部凉嗖嗖的,第二天就开始拉肚子。我先是去校医院看校医建议去市里看,然后去了市人民医院,医生配了点药，效果依然不行，一受凉还是拉肚子，怎么办呢，去市里最好的中医院看中医！历时三个月试了各种药物，人都瘦的脱相了，但还是止不住得拉。当时都有点绝望了,不知道自己还有没有的救。”
小王一个认识多年的叔叔推荐他去了一家中医诊所，医生给他脉诊了下，医生说我是脾胃虚的原因，然后吃了九个月的中药,总算是恢复过来。至今已过去一年没有大犯过。
但是小王肠胃虚弱的体质是再也无法摆脱了,症状就是:一受凉就拉肚子,不管是冷风吹到,还是喝的冷饮,甚至是夜里降温而我还在温暖的被里肚子就已经感应到了不过这几年经过不断地摸索,我已经找到对付自己脆弱的肠胃的办法。
“首要的是保暖,尤其是腰腹部的保暖,只要不受凉,肚子就没事。”
“其次长期坚持服用调理身体的药品，比如有滋阴养胃作用的铁皮石斛，我已经坚持早晚服用了半年多，效果非常好，还会坚持喝下去的！”
“平时的话做按摩和艾灸。按摩腹部,灸足三里和关元,不但可以止泻,对保健也很有效饮食上,正常吃饭的基础上,多吃燕麦、多喝酸奶,这几项措施对我的肠几乎有立杄见影的效果。”
小王同学说起肠胃保养方法俨然像个专家，可以说是“久病成医”了，我们总是对大病闻风丧胆但是却不在乎小病，要知道千里之体，溃于蚁穴，小病会熬成大病，所以小森呼唤大家一定要时刻关注自己的身体变化绝不让疾病有机可乘！
1.脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉，因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。
2、石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称它为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。
3、现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
