消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。“三分医药，七分养护”，保养肠胃真的很重要。
许多人不注意保养很容易造成肠胃不适，那么如果肠胃不好，该如何去调理呢？
01
定期让肠道休息
每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣(若血糖不稳定，不要使用此方法)。
02
定点吃饭
03
喝森山铁皮枫斗
铁皮枫斗作为”滋阴圣品”，有润肠、通便、理胃、健脾的功效。可以清理胃肠内的垃圾毒素，促进肠胃濡动，减缓胃肠疾病的发生。清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中记载：石斛，清胃除虚热，生津，巳劳损，以之代茶，开胃健脾，定惊疗风，能镇涎痰，解暑，甘芳降气。同时，长期服用铁皮枫斗能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
铁皮枫斗，早晚两包，生津养胃
铁皮枫斗还能够益胃生津，促进胃液分泌，对脾胃病中常见的幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振等症。
《神农本草经》记载铁皮枫斗“主伤中、除痹、下气，补五脏虚劳、赢瘦、强阴。久服厚肠胃。”李时珍在《本草纲目》评价铁皮枫斗有 " 强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年" 。清代《药性论》说：铁皮枫斗能补肾积精、养胃阴、益气力。
谷雨至，暮春了，春夏交替
亮出健康美！
