清明节到了 | 血糖高，青团还能吃吗？人见人爱的青团，有些人却不能宠幸它?-凯发游戏官网

清明时节，全国各地都会吃一些比较特殊的食物，青团可以说是比较有仪式感的美食。根据馅料的不同，可做成饺子状，内馅为肉丝笋丝雪菜等，俗称“青饺”，或者做成圆形，内馅多为“芝麻或豆沙”，俗称“青果”。

时下流行的青团，有着经典的豆沙口味，还有满足其他口味需求的肉松蛋黄、黑芝麻等等，这些口味的青团都含有较高的糖分，会使得血糖波动较大，不利于病情的控制，因此少食为妙。

即便有商家号称销售的是无糖品种，它的皮含有大量淀粉，本身属于高热量食品，糯米类食物自身的升血糖速度就非常高，会推高血糖。

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