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什么是免疫力？
免疫力是机体保护自身的能力，它主要包括免疫防御，免疫稳定和免疫监视三大功能。
人体免疫系统的组成
我们的免疫系统可以逐级分为免疫器官，免疫细胞，免疫分子，它们构成了我们每个人的免疫系统。
免疫系统
免疫器官：胸腺、骨髓、脾、淋巴结、扁桃体
免疫细胞：t淋巴细胞、b淋巴细胞、nk细胞、巨噬细胞等
免疫分子：抗体、淋巴因子等
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特异性免疫的两大“武器”——细胞免疫与体液免疫，可以对不同的病原体进行准确的识别和精准的杀伤，同时还会产生响应的“记忆细胞”，以预防相同病原体的再次入侵
不过，人体的免疫会随着年龄的增长而衰弱。
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随着年龄的增长，幼稚t细胞的比例在降低，记忆t细胞的比例在升高；此外，两者的端粒酶长度都在缩短。
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免疫力低下，如何自检？
人们经常会提到免疫力这个词，可要怎样才能知道自己的免疫力是否在下降呢?
1、容易生病
比正常人更容易受天气的影响，更容易得感冒、腹泻、哮喘、支气管炎等疾病，并反复发作。
2、容易疲惫
人长期处于亚健康状态，身体容易有疲劳感，睡眠不足，没精神，肌肉容易有酸痛感，又没有具体疾病。
3、伤口感染
小的病痛不容易好，如果有皮外伤，比正常人需要更多的时间去修复，且伤口更容易感染、发炎。
4、肠道疾病
免疫力低下的人，更容易受到肠道疾病的困扰，比正常人更容易腹泻、腹胀和上吐下泻。
5、病不严重
要说免疫力低下容易产生疾病，但每次生病病情都不严重，只是人长期处于病恹恹的状态，精神不佳。
6、暴饮暴食
吃过饱会出现“食积”、“食滞”。久积化热、久积致虚，从而会免疫力降低。
7、闷闷不乐
闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一点。
8、宅男宅女
不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒。
免疫力低下的临床表现有体质虚弱、感冒发烧不断、精神萎靡、食欲降低、睡眠障碍等症状。
如何提高自身免疫力？
一、饮食
我们要尽量做到饮食均衡，保证我们的免疫系统有足够的能量和营养去同病原体做斗争。如果要给一个建议，那就是不要偏食，注重多蔬菜水果少肉的荤素搭配。
二、控制吸烟喝酒
在吸烟方面，要做到不吸烟，因为吸烟会降低免疫力，尤其是降低我们对肺部一些病原体的抵抗力。至于喝酒，我们也需要尽量控制酒精的摄入。
三、要有一个好的睡眠，不要太劳累
免疫系统会随着生物钟变化，因此生物钟的紊乱也会影响免疫系统。
四、保持经常锻炼的习惯
适度运动能提高我们的免疫力，从而帮助我们抵抗病原体。
五、保持愉悦的心情
调整自己的心态，保持愉悦的心情尤其是不要让自己生活在压力之中。心态和压力能影响免疫力，因为神经系统和免疫系统的相互作用。
六、不要滥用药物
一方面是因为药物（比如抗生素）减少了免疫系统同病原体做斗争的机会，而免疫系统需要这样的机会去成长。另一方面，一些药物也会直接作用于免疫系统，降低人体免疫力。
七、服用铁皮枫斗：早晚两包，提升免疫力，增强体质
铁皮石斛被称为国草，铁皮石斛作为中药材代表入选中国首部大型植物类纪录片《影响世界的中国植物》。铁皮石斛在提高免疫力方面有着独特的功效。现代药理学研究表明，铁皮石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用。
铁皮石斛，味甘、微寒。传统中医认为，甘味入脾，能滋补强壮。补肝悦脾，能提高机体免疫力，增强体质。《神农本草经》、《本草纲目》等都记载铁皮石斛有 " 补五脏虚劳京羸弱 " 之功效。
实验证实石斛多糖具有增强机体免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。巨噬细胞吞噬能力的大小，是衡量机体免疫功能的一项重要指标。
巨噬细胞不仅担负着吞噬和杀菌作用，而且能加工和处理抗原，传递信息，调节机体的免疫反应。
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此外，森山产品严格遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论。例如森山铁皮枫斗冲剂，其君药为原生态栽培的森山铁皮石斛，臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹。四种原料协同作用，相辅相成，可全面调理机体，提高免疫力。
作为一家23年专注大健康的高新技术企业，森山一直心系疫情，尤其关注广大医护人员的健康防护，并先后为驰援武汉的海军军医大学医疗队、浙江大学附属第一医院及杭州西溪医院捐赠近近百万元铁皮枫斗产品，用于医护人员提高免疫力。同时，森山近期还为疫情期间仍坚持在一线工作的商超、药店的营业员送上“森山能量杯”，以帮助他们提高免疫力。
近日，森宇集团（森山铁皮枫斗）申报的《铁皮石斛及其制剂联合洛匹那韦/利托那韦抗2019-ncov的防治作用研究》被列入金华市新型冠状病毒感染肺炎疫情应急防治科研攻关项目。
打赢防疫战，我们在行动
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