抗击疫情，你不曾见过的那一面！-凯发游戏官网

新型冠状病毒感染的肺炎疫情暴发已有一段时间，战“疫”逐步进入有序状态，但是突发事件和灾难不仅会影响人们的身体健康，还会不同程度地影响人们的心理健康。

如果任由不良情绪泛滥，将会带来个体行为失控、社会心理恐慌，无疑会严重干扰疫情防控大局。用“心”防疫，迫在眉睫。

在疫情严重地区，一些医护人员长期繁重工作、精神高度紧张、被迫远离家人，直言不堪重负甚至无端痛哭；有的人因自己或家人被感染，承受了巨大压力，担心噩运随时会降临；有人出现疑似症状，因为害怕被隔离、被歧视而不敢声张……

即使是与疫情没有直接关系的普通人，近期的心理压力也远超平常。企业家、上班族各有压力；已经延迟开学的学生只能憋在家里；据说因为不便出门，家庭矛盾都多了很多……

现在最关键的问题就是把落实工作抓实抓细。打赢这场疫情防控的“心理战”，更需各方面有心、用心、尽心、细心。

中国计生协联合“暖心行动”专家组与浙江省心理卫生协会开通的“抗疫心理热线”已于1月28日正式上线。浙江康复医疗中心（浙江中医药大学附属康复医院心理康复中心）作为热线承担单位，从人、财、物等方面积极投入此次暖心行动，开通疫情防控心理援助服务热线。

马胜男和同事们轮班守在电话前安抚各种焦虑不安的情绪，必要时还会留下私人电话和微信，方便部分严重的患者随时咨询。 

疫情下，还有一些原本就有精神疾病的患者症状加重，甚至出现极端行为。马胜男曾在半夜和试图自杀的患者聊了一个多小时，成功让他放弃了自杀的念头....

马医生说：喜欢做这些事情，让病患痊愈，不仅仅是一份责任，更是因为爱。

种种努力，平复了部分群体的恐惧和焦躁心理，汇聚成一股凝人心、聚众力的暖流。心理防疫是疫情的第二道战线，他们为恐慌群众、直面生死的一线医护人员提供心理咨询，平凡的她们做着不平凡的事情。

“用兵之道，攻心为上。”打赢“心理战”，是坚决打赢此次疫情防控阻击战的重要一环。没有健康的社会心理、温暖的人文关怀，谈何万众一心抗击疫情？心理战“疫”快速出击，是希望达到“不让病患有歧视感、不让医护人员有无力感、不让群众有恐惧感”的效果，让全社会相互守望、同舟共济，为做好战“疫”工作提供比黄金更重要的信心。

第一步：双手交叉放在胸前，中指指尖放在对侧锁骨下方，指向锁骨的方向。你可以闭上眼睛，或者半合上眼。

第二步：将你的手想象成蝴蝶的翅膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手，比如先左手，后右手。

第三步：缓慢地深呼吸，留意你的思绪和身体感受。在这一刻，你在想什么？你脑海中有什么样的景象？你听到了什么声音？闻到了什么气味？

第四步：观察你的想法、感受，不去评判它。把这些想法、感受看做天上飘过的云彩，一朵云彩来了又去，我们只需静静地目送，不评价它的好坏。

重复做6-8次“蝴蝶扇翅”。当你觉得身心平静下来后，放下手。